Cứ mùa đông là tôi hay bị rối loạn tiền đình, dù tôi đã tích cực tập luyện. Tôi nghe nói việc ăn một số thực phẩm sẽ giảm triệu chứng bệnh. Mong bác sĩ tư vấn giùm tôi nên ăn những loại thực phẩm nào?
Trần Lan Anh (Hà Nội)
Rối loạn tiền đình gây khó chịu cho người bệnh và ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và sinh hoạt hàng ngày. Chế độ ăn khoa học, phù hợp có thể phòng ngừa và cải thiện các dấu hiệu của bệnh tiền đình: Tăng cường bổ sung các loại rau xanh như rau cải cúc, cải xoong, rau ngót, các loại đỗ, đậu… các sản phẩm từ sữa. Bổ sung hoa quả tươi chứa các loại vitamin có trong táo, cam, lê, chuối… tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống có lượng đường, muối cao, các đồ ăn nhanh. Không sử dụng các thực phẩm và đồ uống có chứa chất kích thích caffein (caffein khiến tình trạng ù tai tăng lên). Hạn chế rượu, bia. Uống đủ lượng nước từ 1,5 – 2,5 lít nước/ngày (bù lượng nước cơ thể bị mất). Không hút thuốc lá (nicotine trong thuốc lá làm giảm cung cấp máu cho tai trong bằng cách thắt mạch máu, gia tăng ngắn hạn huyết áp). Ngoài ra cần cẩn trọng khi dùng các loại thuốc kháng acid, kháng viêm không steroid NSAIDs, aspirin…
Nguồn: BS. Ngô Hoàng – Sức Khỏe và Đời Sống
