Cổng thông tin điện tử người khuyết tật Việt Nam
No Result
View All Result
  • Login
Tạp chí Tiếp Lửa
  • Trang chủ
  • Đời sống
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Nhân vật
  • Kinh doanh
  • Pháp luật
  • Video
  • Bạn đọc
  • Shop
  • Thêm +
    • Ẩm thực
    • Du lịch
    • Giải trí
    • Thể thao
    • Sức khỏe
  • Trang chủ
  • Đời sống
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Nhân vật
  • Kinh doanh
  • Pháp luật
  • Video
  • Bạn đọc
  • Shop
  • Thêm +
    • Ẩm thực
    • Du lịch
    • Giải trí
    • Thể thao
    • Sức khỏe
No Result
View All Result
Tạp chí Tiếp Lửa
No Result
View All Result
Home Đời sống

Làm gì để bắt nhịp làm việc trở lại sau kỳ nghỉ Tết?

20/02/2021
in Đời sống
Reading Time: 5min read
A A
0
0
SHARES
25
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Sau kỳ nghỉ Tết dài ngày, tâm trạng uể oải khó tránh khỏi vì dư âm từ những buổi tiệc, vui chơi vẫn còn. Vậy, làm thế nào để bạn trẻ quay trở lại công việc sau tết một cách tốt nhất.

Làm việc sau Tết
Tập luyện thể thao là cách để bạn trẻ lấy lại cân bằng sau những ngày nghỉ dài. Ảnh: Dạ Thảo.

Lên kế hoạch sau kỳ nghỉ Tết

Vừa trở lại với công việc sau kỳ nghỉ tết, Trần Quỳnh Anh (28 tuổi, trợ lý một công ty thiết kế tại Q.6, TP.HCM) đã bắt tay ngay vào ngày làm việc đầu tiên. Để tránh sự uể oải, hay tâm trạng còn “trên mây”, ngay từ những ngày còn nghỉ tết Quỳnh Anh đã dọn dẹp lại góc làm việc ở nhà để xốc lại tinh thần sau thời gian dài nghỉ tết.

Theo Quỳnh Anh, sự thay đổi luôn mang lại cho con người sự mới mẻ và động lực làm việc. Khi làm việc trong một không gian ngăn nắp, gọn gàng sẽ giúp chúng ta tránh khỏi cảm giác mệt mỏi và ngột ngạt. Ngoài ra, Quỳnh Anh còn lên kế hoạch và đặt mục tiêu cho năm mới.

Làm việc sau Tết
Xốc lại tình thần, thể chất để bắt đầu trở lại làm việc trong năm mới là điều cần thiết với nhiều người

Còn Nguyễn Văn Tài (23 tuổi, nhân viên quản lý dự án một công ty thiết kế ở Q.Tân Bình, TP.HCM) cho rằng cách 3 hôm trước ngày làm việc chính thức, Tài thường kiểm tra lại những công việc tồn đọng của năm cũ. Mỗi ngày làm một ít để cho cơ thể quen dần với trạng thái làm việc. Buổi sáng Tài dùng 1 tách cà phê nóng để tinh thần tỉnh táo và sảng khoái hơn.

Việc tổng kết lại những kết quả của năm cũ và lên kế hoạch cho năm mới cũng là một cách hiệu quả để Tài nhìn nhận lại ưu khuyết điểm của bản thân.

“Tuần đầu tiên làm việc hầu hết sẽ không đạt được kết quả như mình mong muốn, nhưng mọi thứ chắc chắn cải thiện vào tuần sau đó. Quan trọng nhất vẫn là phải giữ sức khỏe, tuân thủ các biện pháp phòng dịch thật tốt mới có thể làm mọi việc được”, Tài nói.

Hãy tập luyện thể thao

Nguyễn Thị Yến Màng (22 tuổi, nhân viên nội dung tại một công ty sáng tạo ở Q.Tân Bình, TP.HCM) cho biết nếu cứ “kéo dài” thời gian nghỉ tết, tiến độ công việc sẽ luôn bị trễ. Do đó, Màng đã lên kế hoạch cho một tuần đầu làm việc để tránh tình trạng trì hoãn. Màng dành ra khoảng 10 phút mỗi ngày để điểm lại công việc, vạch ra vài gạch đầu dòng cho những công việc cần ưu tiên trong ngày. Sắp xếp thời gian một cách hợp lý, chia nhỏ công việc ra để thực hiện. Có như vậy Màng mới đảm bảo giải quyết công việc mà không có cảm giác trống rỗng.

Làm việc sau Tết
Nhiều bạn trẻ cho biết lập kế hoạch trước khi trở lại làm việc là cách bắt nhịp nhanh nhất

Màng cho biết nạp lại năng lượng bằng cách tập thể thao, uống đủ nước mỗi ngày trước khi bắt đầu ngày làm việc chính thức.

Võ Văn Đạt (30 tuổi, ngụ đường Tân Kỳ Tân Quý, Q.Tân Phú, TP.HCM) chia sẻ: “Tạo chút áp lực cho mình cũng là một cách hay để thúc đẩy mình làm việc sau nhiều ngày nghỉ tết. Thử thách bản thân những cái mà trước đây mình chưa thực hiện được như ngủ sớm hơn, dậy sớm hơn, tập thể dục thể thao nhiều và đều hơn, nhưng quan trọng nhất là phải biết cân bằng cuộc sống”.

Cựu HLV Muay quốc gia Trần Trung Sơn cho rằng cơ thể con người sau một thời gian nghỉ ngơi bằng những hoạt động vui chơi, nhậu nhẹt thường giảm đi sự đàn hồi, độ linh hoạt của các cơ bắp. Điều này dễ dẫn đến tình trạng thể chất sẽ giảm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, kéo theo tình trạng uể oải, mệt mỏi khi chúng ta bắt đầu hoạt động với cường độ nhiều hơn.

Do đó, để bắt nhịp nhanh với công việc thì việc đầu tiên các bạn trẻ hãy tự tập hoặc tìm cách vận động cơ thể trước đó vài ngày để dần thích nghi. Tùy vào thể trạng và sức khỏe, bạn trẻ không nhất thiết phải tập các bài tập nặng ký, chỉ cần tập những bài tập khởi động gọn nhẹ như căng cơ, ép dẻo khớp hoặc làm nóng cơ thể. Bạn cũng có thể đi bộ hoặc chạy bộ, các bài tập yoga cơ bản. Những động tác này có thể tự tập tại nhà, bật tam cấp, trước khoảng sân hoặc ở công viên. Sự vận động giúp cho máu lưu thông, các cơ bắp trong tình trạng sẵn sàng tốt nhất sau kỳ nghỉ tết.

Theo Thanh Niên

Tags: làm việc sau tếttập luyện thể thaovõ văn đạt
Previous Post

UNICEF Việt Nam: Giáo dục hòa nhập cho trẻ khuyết tật

Next Post

Đọc và suy ngẫm về giáo dục

Next Post
Suy ngẫm về giáo dục

Đọc và suy ngẫm về giáo dục

Please login to join discussion

Đề xuất

Phục vụ khách di chuyển bằng xe lăn là một trong những dich vụ đặc biệt do Vietnam Airlines cung cấp miễn phí cho hành khách – Ảnh minh họa: Vũ Tuấn

Người khuyết tật, phụ nữ có thai đi máy bay có thể đăng ký trực tuyến dịch vụ đặc biệt

4 ngày ago
Chị Trương Thị Thùy (bìa phải), ngụ tại số nhà 7/30 Nguyễn Thị Định, TP.Vũng Tàu làm bánh bông lan trứng muối ngay tại nhà.

Đồng hành cùng người khuyết tật

4 ngày ago

Xu hướng

Khai giảng Tiếp Lửa khóa 1 năm 2021

Trung tâm Tiếp Lửa khai giảng Khóa 1 đào tạo nghề cho Người khuyết tật

1 tháng ago

Chàng trai khuyết tật và câu chuyện khởi nghiệp

3 tuần ago

Xem nhiều

Khai giảng Tiếp Lửa khóa 1 năm 2021

Trung tâm Tiếp Lửa khai giảng Khóa 1 đào tạo nghề cho Người khuyết tật

1 tháng ago
Võ Văn Đạt - Tuổi trẻ Cuối tuần

Mạng hỏi đáp Việt Nam loay hoay tìm lối đi riêng

4 tuần ago
Nguyên tắc soạn thảo cơ bản content marketing

Nguyên tắc cơ bản trong soạn thảo văn bản cho dân content marketing

2 tuần ago
Nghị định 28/2012 về Người khuyết tật

Nghị định 28/2012 về người khuyết tật có nội dung như thế nào?

2 tháng ago
Anh Vũ Phong Kỳ (thứ hai từ trái sang) hướng dẫn các học viên kỹ năng chỉnh sửa ảnh. Ảnh: Ngân Thùy "Một chữ cũng là thầy"

Tấm gương truyền ”lửa sống” cho người khuyết tật

2 tuần ago
Tạp chí Tiếp Lửa

Tạp chí Tiếp Lửa là cổng thông tin điện tử về người khuyết tật Việt Nam.

Website đang hoạt động thử nghiệm chờ xin giấy phép Bộ TT&TT.

Chuyên mục

  • Ẩm thực
  • Bạn đọc
  • Công nghệ
  • Du lịch
  • Đời sống
  • Giáo dục
  • Kinh doanh
  • Nhân vật
  • Pháp luật
  • Sức khỏe
  • Thể thao
  • Tin tức

Kết nối

  • Giới thiệu
  • Quảng cáo
  • Shop
  • Liên hệ

© 2021 Tiếp Lửa giữ bản quyền nội dung trên website này.

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Đời sống
  • Giáo dục
  • Công nghệ
  • Nhân vật
  • Kinh doanh
  • Pháp luật
  • Video
  • Bạn đọc
  • Shop
  • Thêm +
    • Ẩm thực
    • Du lịch
    • Giải trí
    • Thể thao
    • Sức khỏe

© 2021 Tiếp Lửa giữ bản quyền nội dung trên website này.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In